Tinh dầu hoa nhài có tác dụng gì nổi bật?

Tinh dầu hoa nhài, còn gọi là tinh dầu hoa lài (tên tiếng Anh là: Jasmine essential oil) được chiết xuất từ hoa của cây hoa nhài (Jasminum officinale) bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Hoa nhài là một loài hoa có mùi thơm dễ chịu, ngọt ngào, lãng mãn và chỉ nở về ban đêm.

Loài hoa này cũng như tinh dầu của nó đã được sử dụng tại Châu Á hàng trăm năm nay. Nó thường được sử dụng để giảm căng thẳng, giảm lo âu, cải thiện tâm trạng. Theo Y học cổ truyền, hoa nhài còn được sử dụng để giải độc cơ thể, điều trị rối loạn hô hấp và cải thiện chức năng gan.

Tinh dầu hoa nhài có tác dụng gì?

Dưới đây là những tác dụng phổ biến nhất của loại tinh dầu này:

1. Giảm trầm cảm và lo lắng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoa nhài có khả năng kích thích cơ thể giải phóng các chất hóa học (serotonin) có tác dụng làm chúng ta cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Natural Product Communications phát hiện ra rằng: Khi sử dụng tinh dầu hoa nhài trên da trong khoảng thời gian 8 tuần giúp người sử dụng cảm thấy cải thiện tâm trạng, giảm cảm xúc tiêu cực và cả dấu hiệu thiếu năng lượng. (Xem nghiên cứu này tại đây)

Tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh. Nó giúp giảm bớt các triệu chứng sau sinh, bao gồm: lo lắng, trầm cảm, đau cơ và năng lượng thấp.

2. Tăng cường năng lượng

Trong một nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh, tinh dầu hoa nhài đã được chứng minh là có tác dụng: Tăng nhịp tim, tăng nhiệt độ cơ thể, tăng cả huyết áp tâm trương và tâm thu. Các đối tượng cũng đánh giá rằng: Tinh dầu hoa nhài khiến họ cảm thấy tỉnh táo hơn.

tinh dầu hoa nhài

3. Tăng cường khả năng miễn dịch

Trong thực tế, tinh dầu hoa nhài đã được sử dụng như một liệu pháp y học dân gian để chống lại bệnh viêm gan, nhiều bệnh nhiễm trùng, rối loạn hô hấp và da trong hàng trăm năm ở Thái Lan, Trung Quốc và các nước châu Á khác.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng oleuropein, một glycoside secoiridoid được tìm thấy trong dầu hoa nhài, là một trong những thành phần hoạt tính chính có thể chống nhiễm trùng và tăng cường chức năng miễn dịch.

Tinh dầu hoa nhài cũng đã được chứng minh là có khả năng chặn sự phát triển và tấn công của tụ cầu và nấm candida.

4. Hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ

Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và muốn nghỉ ngơi? Nhưng, bạn lại không thể nào có được một giấc ngủ sâu và ngon được? Tinh dầu hoa nhài có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này!

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học ứng dụng Châu Âu cho thấy mùi trà hoa nhài có tác dụng an thần trên cả hoạt động thần kinh tự chủ và trạng thái tâm trạng. Hít tinh dầu hoa nhài cùng với tinh dầu hoa oải hương giúp mang lại cảm giác bình tĩnh và thư giãn. Điều này giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn!